sábado, 20 de março de 2010

AGENDA GBRECIFE

Nos dias 2 3 e 4 de abril em João Pessoa PB,
equipes masculina e feminina da apec.
regional norte
nordeste

RUMO AO REGIONAL NORTE NORDESTE!



Vamos la novamente meninas e meninos da apec!
mais um regional e se Deus quiser, vamos faser o melhor!

domingo, 28 de fevereiro de 2010

UM ARTIGO BEM LEGAL!

ESPORTES

 ......A prática de esportes tem sido extremamente recomendada por médicos de muitas especialidades, como uma das providências mais saudáveis e eficazes
para o tratamento dos mais variados distúrbios de saúde e, principalmente, como no combate ao stress.

......A atividade física é indispensável ao bom funcionamento do nosso organismo como um todo. Aquele velho ditado que diz que "tudo que não é usado acaba
enferrujado" é verdadeiro e também aplica-se ao nosso corpo. 

......Hoje são muito divulgadas as academias e várias práticas de esportes como dão ao corpo um ar mais saudável - "malhado"!!!

Mas, exercitar-se, muito mais do que dar um visual mais bonito, mais atrativo, é uma atitude inteligente em relação a si próprio.

......Não são poucos os estudos feitos a respeito do resultado da prática de esportes ou de uma atividade física disciplinada. A conclusão, pode-se dizer
que é unânime, na confirmação de benefícios para saúde, melhoria da qualidade de vida e na prevenção e controle de vários problemas de saúde.

......Conheça alguns dos resultados observados com a prática de atividades físicas :

diminuição os índices de mortalidade, principalmente por doenças cardiovasculares e coronarianas;
impedimento e/ou retardo do aparecimento da hipertensão arterial e redução dos níveis de pressão arterial nos hipertensos;
menor risco de desenvolvimento de diabetes mellitus não-insulino-dependente;
manutenção da força muscular, da estrutura e função das articulações;
alívio dos sintomas de depressão e ansiedade e melhora do humor.
Concluindo, razões para fazer exercícios não faltam. Então, veja os cuidados necessários e depois, conheça e escolha o exercício ou o esporte que mais lhe
agrada para entrar em forma.

ESSA É BEM LEGAL!

Essa é pra quem pensa que sabe tudo.

Amendoim nunca foi visto como um lanche saudável, porém um estudo conduzido pela University of Florida acaba de desmentir essa concepção.

Os cientistas estudaram a quantidade de antioxidantes, que protegem as células contra danos que podem ocasionar câncer e doença cardíaca, de 12 variedades
diferentes de amendoim. O que eles descobriram foi que o amendoim tem uma quantidade de antioxidantes tão grande quanto a maioria das frutas, como por
exemplo o morango.

Além disso, o amendoim tem grande quantidade de proteína e da "boa" gordura mono-insaturada. Porém, amendoim tem grande quantidade de calorias, não sendo
aconselhado numa dieta de quem quer emagrecer. Também deve-se levar em consideração que o amendoim geralmente é vendido salgado, o que pode não ser muito
bom..

FALANDO UM POUCO MAIS SOBRE O GOALBALL

Hoje venho falar um pouco mais sobre esse esporte tão querido.

Um marco para o goalball nacional foi em 1985, quando o professor Steve Dubner trouxe para o Brasil a idéia do jogo. No ano seguinte, Mário Sérgio Fontes
foi para o Mundial da modalidade, na Holanda. De lá, trazia o esporte em si. Inicialmente, o Clube de Apoio ao Deficiente Visual-CADEVI e a Associação
de Deficientes Visuais do Paraná-ADEVIPAR receberam as primeiras partidas. Em 87, ocorreu o inédito campeonato brasileiro da modalidade. Entre os homens,
o maior feito internacional foi a prata conquistada no Parapan de 1995, disputado em Buenos Aires.

sábado, 20 de fevereiro de 2010

BOM SABER

A primeira participação paraolímpica da modalidade foi nos Jogos de Toronto, 1976, em caráter de exibição. Competiram sete equipes masculinas. Dois anos
depois, foi organizado o primeiro Campeonato Mundial de Goalball, na Áustria. Na Paraolimpíada de Arnhem-80, o esporte passou a integrar o programa paraolímpico.
Em 82, a modalidade passou a ser gerenciada pela Federação Internacional de Esportes para Cegos-IBSA. Os primeiros Jogos que contaram com as mulheres ocorreram
em Nova Iorque-84.

CUIDANDO DO CORPO

Uma receitinha para os atletas e não atletas,
cuidar melhor do corpo!

receita ração humana
- 250 g de fibra de trigo
- 125 g de leite de soja em pó(desengordurada)
- 125 g de linhaça marrom
- 100 g de açúcar mascavo
- 100 g de aveia em flocos
- 100 g de Farinha de Arroz Integral
- 100 g de Fubá de Milho Branco
- 100 g de gergelim com casca
- 75 g de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais (Agar-agar)
- 25 g de guaraná em pó
- 25 g de levedo de cerveja
- 25 g de cacau em pó.
- 25 g de QuinuaReal


modo de preparar:

Bata no liquidificador os ingredientes, menos os produtos em forma de pó e depois misture-os. Guarde em vidros limpos e secos, bem lacrados

Pode conservar em geladeira, por no máximo 15 dias.
Subistitua uma das refeições por essa ração e boa forma!

DE VOLTA QUE SAUDADES!

Olá a todos os amigos do blog gbrecife.
Passamos um tempinho sumidos, mas agora ja estamos de volta!
Com novas fotos, novas postagens e muita informação para todos, que esse esporte seja mais e mais divulgado e todos passem a conhecer melhor a história do goalball
visitem também o nosso orkut e deichem seus recadinhos, é só procurar por:
monicafreire2@msn.com
façam seus comentários! e venham dividir com agente o amor de faser parte desse tão querido goalball! esperamos a sua visita!

segunda-feira, 4 de janeiro de 2010

MENSAGEM

Olimpíadas Especiais

Há alguns anos atrás, nas Olimpíadas Especiais deSeattle, nove participantes, todos com deficiência mental ou física,alinharam-se para a largada da corrida
dos 100 metros rasos. Ao sinal, todos partiram, não exatamente em disparada,mas com vontade de dar o melhor de si, terminar a corrida e ganhar. Todos, comexceção
de um garoto, que tropeçou no asfalto, caiu rolando e começou a chorar. Os outros oito ouviram o choro. Diminuíram o passo eolharam para trás. Então eles
viraram e voltaram. Todos eles. Uma das meninas, com Síndrome de Down, ajoelhou, deu umbeijo no garoto e disse: "Pronto, agora vai sarar". E todos os nove
competidores deram os braços e andaramjuntos até a linha de chegada.O estádio inteiro levantou e os aplausos duraram muitosminutos. E as pessoas que estavam
ali, naquele dia, continuam repetindo essahistória até hoje. Talvez os atletas fossem deficientes mentais... Mas, comcerteza, não eram deficientes da sensibilidade...
Por que? Porque, lá no fundo,todos nós sabemos que o que importa nesta vida é mais do que ganhar sozinho. Oque importa nesta vida é ajudar os outros a
vencer, mesmo que isso signifique diminuir o passo e mudar de curso.